HIIT celé tělo #5
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) cvik – (2 min) ťukání na míč mezi nohama cvik – (2 min) rotace s dotykem míče HIIT část (20 min) 1. část – HIIT (5 min) 6 x dokola 25 sek tréninku / 25 sek tréninku cvik (25 sek) – vysoký běh na místě cvik (25 sek) – fajfky na míči 2. část – časové odpočítávání (9 min) odcvičit všechny […]
Diskuze
Teda, to byl nápad... Venku skoro 30 ve stínu, já pekla dětem muffiny, takže doma teploučko jak v peklíčku :-) Ale nááádherná sestava, tak hrozně rychle utekla! Pro mě (ač některé cviky v jednodušší variantě) naprostá bomba!
Tohle byla fakt paráda :-) ideální jarní probuzení. Musela jsem si hodně hlídat ramena a lopatky, ale daří se, jsem moc ráda a děkuji :-)
Rychlá a svižná sestava, pěkně jsem se zpotila a cítím se krásně. Intervaly byly tak akorát, jinak bych už cvičila špatně. Děkuji, O.
Jé Maruško, to se těším. Zrovna jsem si říkala, že potřebuji něco kratšího a výživného. Ty Tvoje HIIT jsou peckaaaaa!!! A vůbec nechápu, jak to dáváš u toho mluvit a opravovat nás, ale díky, díky za to. Kačka
Ahoj Kačko, užij si to. Výživné to je ;) Už mám něco natrénováno, a tak mluvím a můžu vás lépe a více "sekýrovat" :D :D :D