Adventní kalendář DEN #12

Krásný adventní den vám přeji, aktuální adventní fitness den bude o testování síly úchopu……… Protože úchop není jen o rukách — je to jeden z hlavních ukazatelů zdraví, síly a dlouhověkosti. 1️⃣ Síla stisku ruky odráží celkovou tělesnou sílu i množství svalové hmoty, které s věkem přirozeně ubývají.2️⃣ Slabý stisk je spojen s vyšším rizikem srdečních onemocnění, cukrovky, […]