Vývojová sestava #12

Milé začátečnice a začátečníci, nová vývojová sestava je klasicky cílená na správné nepřímení páteře, dýchání a zapojení trupu. Navíc si dnes otestujete a potrénujete mobilitu v kyčlích s jejímž omezením často souvisí bolesti zad. Nezapomínejte na pár základních pravidel (kvalitu držení těla, dýchání apod.) a PODĚKOVAT svému tělu na závěr, že můžete cvičit 🙂 Pomůcky stěna; srolovaná deka,ručník nebo kniha pod paty Sestava […]