Posilování celé tělo #8
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (2 min) cvik – (2 min) skákání přes švihadlo (volný styl) Posilovací část (+-20 min) Pokročilí dle stanovených opakování a výdrže cvičí 60 sek, mírně pokročilí si sníží počet dle instrukcí, výdrže cvičí 40 sek cvik –(60 sek) prkno cvik – 60x sumo kmity a na špičku (mírně pokročilí 40x) cvik – (60 sek) izo-výpad […]
Diskuze
Maruško, tahle sestava mi úžasně sedla, cvičila jsem pro mírně pokročilé, ale asi bych i zvládla pokročilejší verzi. Příště zkusím.
I já se přidávám....perfektní sestava. Maru dík za každou novou, jsou čím dál tím lepší :)
Výborná sestava :)
Super sestava, super protažení :).
Super, díky moc :)
Maruško, díky za Tvé úžasné sestavy. Teď přes zimu se mi budou hodit víc. V létě jsem se věnovala venkovním aktivitám, ale díky Tobě jsem nevypadla z kondice a shodila poslední 2 kila, které jsem chtěla dát dolů. K.
Díky Kačko a těší mne, že pozoruješ výsledky :-)
Maruško, mám docvičeno. Jako každá tvoje sestava to bylo super, výživné, ale držela jsem cviky co nejpoctivěji. Od minulého roku je na tobě znát progress a i v instruktáži se neustále zlepšuješ. Díky Tobě cvičím líp než dřív a vidím i posun na těle ale i na psychice. je mi celkově líp a líp vypadám. Díky moc Maruško
Blanko děkuji, jsem ráda, že je mé úsilí vidět a že Ti je líp :-)