Posilování celé tělo #9

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (2 min) cvik – (60 sek) koloběžka ve stoje cvik – (60 sek) koloběžka ve stoje (druhá noha) Posilovací část (18 min) 18x dokola 40 sek cvičení / 20 sek odpočinku cvik (40 sek) – obloukový dřep s rotací (činka) cvik (40 sek) – pulsující výpad vzad na 3 doby a zdvih […]