Excentrické posilování celé tělo #2
Krátká video ukázka
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členství„Milé pokročilé Rutinačky a Rutináci, excentrický trénink je tu zas a sním se zas a znovu ponoříme do posilování na několik dob během excentrické fáze pohybu. Čeká vás 5 různých cviků a věřte, že některé z nich jsou již opravdovou výzvou. My to ale zmákneme a společně poznáme, jaké máme ještě rezervy a kam se můžeme […]
Diskuze
Tak tohle se mi moc líbí. Všechno se to dá zvládnout a následující den bolí celý tělo. Super.
Ano ano, i já si užila následnou dvoudenní svalovici 😅
Ahojky, bylo to moc hezké....v klidu a jde cítit, že se posilovalo. Ale ta moje hrazda🙈Já se u toho vždy hrozně rozhoupu 😅🙈Hrazdou bojuji....jsem zvědavá,zda se někdy přitáhnu sama... Často si pomáhám gumou. Hezký večer
Určitě se jednou přitáhneš sama 🤞