Excentrické posilování celé tělo #2

„Milé pokročilé Rutinačky a Rutináci, excentrický trénink je tu zas a sním se zas a znovu ponoříme do posilování na několik dob během excentrické fáze pohybu. Čeká vás 5 různých cviků a věřte, že některé z nich jsou již opravdovou výzvou. My to ale zmákneme a společně poznáme, jaké máme ještě rezervy a kam se můžeme […]