Posilování břicho #1

Krátká video ukázka

Mírně pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

„Milé mírně pokročilé Rutinačky a Rutináci, dnes vás čeká deset jedinečných cviků na zemi, jen s vlastní vahou. Občas využijeme jógové kostky, abychom si cviky zpestřili nebo upravili jejich obtížnost. Vystřídáme dynamiku s výdržemi a tím tak docílíme výtečného posílení břišního svalstva. Zdraví Maruška“ DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (5 min) Kardio část (+- 20 min) […]