10min vývojová sestava #5 (na celé tělo)

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

„Milí začátečníci, pro vás jsem dnes vymyslela trénink takový, aby ho zvládl každý začátečník a současně udělal co nejméně chyb. Míč a tlaky do něj vám k dokonalé aktivaci břišní stěny pomůžou za využití základních, začátečnických vývojových pozic. Zaměstnáte celé tělo a věřte, že ten potenciál krátkého, intenzivního tréninku využijeme na maximum. Bezva cvičení vám přeji“ […]