Kardio spodní partie #1

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (2 min) cvik – (2 min) skákání přes švihadlo (volný styl) Kardio část (do 15 min) pyramidový trénink 1. kolo cvik – 6x (každá noha) dynamický zdvih kolene 2. kolo cvik – 8x (každá noha) dynamický zdvih kolene cvik – 8x dřep s výskokem 3. kolo cvik – 10x (každá noha) dynamický zdvih kolene cvik – […]