Posilování – spodní partie #24

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Ahoj Rutinačky a Rutináci dnešní trénink je zaměřen na posílení hýždí a stehen za využití našich maximálních rozsahů ve dřepu, kde každý cvik je o kontrole celého pohybu a svalové kontrakci. Zaměřte se tedy na plynulost pohybu, pevné tělo a choďte do svých možných rozsahů. Celá sestava se dá odcvičit i v lehčích variantách, pokud vaše […]

Vaše Maruška