Posilování břicho #8

cinkygymnasticky_micsvihadlo

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (5 min) cvik – (60 sek) brada k hrudníku ve stoje cvik – (60 sek) zapakování ramene cvik – (60 sek) zapakování druhého ramene cvik – (2 min = 4×30 sek) kombinace skákání přes švihadlo po 30 vteřinách (snožmo, zakopávání, jacky, kolena) Posilovací část (do 35 min) 1. část (+-5 min) – 3x dokola následující […]

Vaše Maruška