Posilování horní partie #10
Začátečníci
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (5 min) cvik – (60 sek) zapakování ramene cvik – (60 sek) zapakování ramene (druhá ruka) cvik – (60 sek) vytažení ramene od stěny cvik – (60 sek) vytažení ramene od stěny (druhá strana) cvik – (60 sek) kliky u stěny Posilovací část (15 min) 3x dokola následujících 6 cviků cvik […]
Diskuze
Tak teď nezvednu ani skleničku s vodou. Třesou se mi ruce. Tak snad to jednou dám s takovým přehledem jako ty. Śroubování rukou ani náhodou. To snad tak v prvním kole. Díky za sestavu. L.