5 denní smoothie detox – 5. den
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíAhoj Rutińáci, je to tady! Poslední den naší očisty nastal a můžeme se hrdě poklepávat po rameni, že jsme to dotáhli až sem. Jako super duper odměna je dnešní večerní smoothie. Nebude to smoothie ale zelený pudink na sladko, který si posypeme křupavými semínky a kakaovými boby. Pořád do sebe dostaneme hodně zeleně (o snídaňovém […]
Diskuze
Ahojky Maruško, prosím Tě, čím můžu ve smoothies nahradit okurku? Je to jediná zelenina, kterou opravdu nepolknu.. A zima asi není úplně vhodným obdobím na tento detox, nebo? Děkuji za odpověď. ;-)
Ahoj, okurka ve smoothies slouží jako ochucená voda. Takže přidej více vody (normální nebo třeba kokosové). Na detox bych počkala, až se trochu oteplí. Člověk věnuje poměrně velikou dávku energie do termoregulace.
ahoj Maruško, tak nejlepší byl pudink, bezkonkurečně :-) ale bylo toho moc, nemohla jsem to sníst, ale snědla :) tvůj detox je první a jediný, co jsem vydržela. občas jsem hlad měla, ale dalo se, spíš mě bolela hlava... tak jsem zvědavá, jak to bude dál :-) děkuji. Lucka
Ahoj Lucko, vím, že detox je náročný, ale má svůj smysl a je dobré jednou za čas něco takového podstoupit. Gratuluji!!!
Ahoj Maruško. Držím od pondělka "Tvůj" detox. Je to zatím to nejtěžší, co jsem s Tebou absolvovala. Mám fakt hlad :-( Zajímalo by mě, jakým jídlm po těchto 5 dnech začít? Jinak na mě to nijak nepůsobí - žádná zhoršená pleť, žádné střevní problémy, žádná únava,...,jediné co pozoruji je, že je mi všechno oblečení volnější... tak doufám, že vydržím do pátku. Díky za rutinu. Hezký den. Luca
Ahoj Lucko, začni nějakými lehce stravitelnými zeleninovými pokrmy, ovocem a bílkoviny zařazuj postupně....ideálně kuřecí, krůtí apod. Svíčková apod. těžko stravitelná jídla nejdou ideální :-) . Vzhledem k tomu, že průběh máš bez vedlejších účinků, návrat na běžnou stravu bude také určitě bezproblémový. Hlad k tomu patří, takže jediné, co Ti mohu při návratu na běžnou stravu doporučit, je nedohnat to příliš velkými porcemi, sladkostmi či dalšími nevhodnými pokrmy. Jinak cokoliv lehce stravitelného je povoleno. Není na to žádný složitý systém. Já osobně posledně začala snídaní - ovocným salátem (ovoce mi zbylo hodně) a kávou s mlékem (bohužel), ceasar salát s kuřecím masem bez krutónků k obědu (římský salát také zbyl) s nepečeným chlebem, odpoledne jsem měla 2ks raw chleba s avokádovou pomazánkou a k večeři jsem si dala pečené stehno s květákovou rýží a trochu ovocného salátu. Na smoothie jsem neměla chuť, ale druhý den si zase po tréninku dala :-) Smoothies neomrzí. Měj se.
Zdravím Maruško, konečně jsem se odhodlala a psychicky připravila a zítra začnu. Mám ale potíž s avokádem, u nás nemají, jen ošklivé. Mám vynechat, nebo něčím nahradit? Ono moc není čím, asi. Děkuji
Ahoj Ájo, bohužel avokádo snad ničím nahradit nelze. Místo smoothie, které ho obsahuje, si udělej jiné z mé nabídky bez avokáda. třeba nějaké, které Ti zachutnalo :-)