Domácí HYROX

Domácí HYROX je funkční kondiční trénink inspirovaný světově populárním závodem HYROX. Kombinuje kardio, sílu a funkční vytrvalost do delšího a intenzivního formátu, který prověří celé tělo i hlavu.

Stejně jako závodní HYROX pracuje s pravidelným střídáním „běžeckých“ úseků a silových stanovišť. V domácí verzi je běh nahrazen pohybem na místě – například švihadlem, během na místě nebo dynamickými intervaly – a závodní disciplíny nahrazují funkční silové cviky s kettlebellem, jednoručkami, gumami nebo vahou vlastního těla.

Domácí HYROX tak zachovává princip originálního závodu: kombinaci tempa, síly, vytrvalosti a mentální odolnosti. Jen v podmínkách, které zvládnete doma, venku i v běžném gymu.