Animal flow #6

„Milí začátečníci, dnešní animal flow vás bude učit základním prvkům tohoto typu cvičení tak, abyste se byli schopni progresivně dostat do pokročilejších verzí. Základem je umět zastabilizovat ramenní kloub, zvýšit sílu paží, trupu, umět pracovat s flexibilitou páteře a získat rozsahy i sílu v kloubech dolních končetin, abyste byli schopni udělat hluboký dřep a jeho variace. Tělo […]