HIIT břicho #3
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (10 min) cvik – (10 min) tancování na oblíbené písničky HIIT část (16 min) 1. část (4 min) – 8x dokola 20 sek cvičení / 10 sek odpočinku cvik – (20 sek) jacky v prkně z loktů cvik – (20 sek) bicykl 2. část (2 min) cvik – 10x výkopy vpřed cvik – 10x krabí dotyk špiček cvik – […]
Diskuze
:-)
Ahoj!!! Odcvičeno podruhé!!! Bezva!O.
Pěkná sestava, jsem na břicho hezky vyrízená😅👍🏼
Konečne cvičenie, ktoré stihnem presne počas spánku nášho bábätka. Aj so strečingom😆. Ďakujem!
super sestava - Tabata intervaly mě baví nejvíc, a hrooozně rychle to uteče :)
Sestava super, utekla bleskurychle 😉 akorát mě na druhý den nic nebolí, tak nevím, jestli jsem cvičila špatně, nebo jsem do toho nedala vše, nebo už si tělo zvyká. Hned po cvičení jsem se cítila dost zničeně. Jinak mě sestava bavila, mám ráda HIIT, je to fofr! 😊
Lucko, po tréninku nemusí vždy tělo bolet. Naopak, když nebolí, tak je to lepší. Měj se pěkně.
Tedy já jsem tak ráda, že mám mezi svátky možnost cvičit! Užívám si to náramně. Akorát zatáhnout břicho, když ho zrovna namáhám, se sice pokouším, ale vizuálně to tak nevypadá. Naštěstí mi dojem spravilo výborné protažení s mrtvolou na závěr, kdybych necvičila zrovna v chladné místnosti, tak si ještě chvíli poležím :-)) tak hurá zahřát do sprchy a ke kamnům. Díky, Maruško :-)
Ahoj Maruško, opět skvělé cvičení, cítím se bezva zpevněná pro dnešek, děkuji, O.
HIITy mi davaji asi celkove nejvic zabrat, ze jsem pak zpocena, jak mys :) A super napad s tou rozcvickou u pisnicek. Nejdriv jsem se toho bala, ze co budu delat, ale neco jsem vymyslela a paradne se navnadila:) SKVELY :)
Redfoo zahřál, Maruška vyřídila a nakonec zrelaxovala :) Super pocit :D
:)