Kardio břicho #6
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (5 min) Kardio část (do 30 min) + volitelný BONUS (4 min) 2x dokola následujících 15 cviků volitelný BONUS (4 min) – 3x dokola následující 4 cviky Závěrečný relax (8 min) K zapisování a zaznamenávání VAŠÍ PROMĚNY je tu VÁŠ OSOBNÍ PROFIL
Diskuze
Odcvičeno na 24 minut (bez bonusu), velmi rychle to uteklo. Děkuji. ;-)
😍
mozem sa opytat na poziciu kraba, aby som dostala zadok viac nad zem musim byt zdvihnuta na prstoch (nemam dlan na zemi) je to ok?
Ahoj Zuzko, to není nic neobvyklého. V popisu cviků ukazuji variantu s dlaněmi na jógových kostičkách (nebo lze použít knihy), tím se ruce dostanou výš a zadek se dostane nad zem.
Zbožňuju tuto sestavu, když je v rozpisu, vždycky se na ni těším :) Děkuji za super pocit :)
Moc pěkná sestava, sice jsem musela některý části fazovat, ale dokončeno vč bonusu. Děkuji Maruško za neustálé navádění, to je prostě nejvíc! 😊😍
Děkuji♥
Děkuji za sestavu, bylo to parádní!! Hrazdu jsem tentokráte vynechala a dle popisu cviku zvolila variantu cviků na stoličce, bylo to možná podstatě lehčí, ale i tak makačka 😉, strašně mi sedly v této sestavě opakující se kardio cviky, vše hrozně rychle uteklo a moc mě cvičení bavilo, jednoduše : Maruško, jsi nej! ♥️♥️, Opět děkuji za sestavu!! 🙏🙏
Díky Pavlo!