HIIT – celé tělo #10

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Milé Rutinačky a Rutináci, dnešní intervalový trénink jsem poupravila tak, že zahřívací i bonusová část je součástí nastavených intervalů. Stačí si tedy na mobilu nebo časovači přednastavit 30x dokola (15 sek odpočinku / 45 sek cvičení). Bez přestávky se tak přesuneme z přípravné/méně intenzivní části do vysoce intenzivního cvičení, které obsahuje výbušnější a dynamičtější cviky. Pokud […]

Vaše Maruška