10 min výzva na celé tělo #23 (bez skákání)

bez_pomucek

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ PŘÍPRAVNÁ ČÁST (2 MIN) cvik (60 sek) – zapakování ramene + zdvih nohy se zalomením zápěstí cvik (60 sek) – zapakování ramene + zdvih nohy se zalomením zápěstí (druhá strana) CVIČEBNÍ ČÁST (8 MIN) 4x dokola 4 cviky = 8 x 45 sek cvičení / 15 sek volno cvik – dynamický […]

Vaše Maruška