Posilování – celé tělo #24

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Nezapomínejte na správné držení těla, na protažení na závěr a PODĚKOVAT svému tělu, že můžete cvičit 🙂 Pomůcky 1 těžší kettlebell nebo činka ; švihadlo Sestava Zahřívací část (4 min) cvik – (1 min / 20 sek odpočinku) tlaky do 90°končetin na zádech cvik – (1 min : 10 sek / 20 sek odpočinku) dynamické propínání nohy s 1 nohou vpřed cvik […]

Vaše Maruška