10min výzva na nohy a hýždě #22 (plyometrie)
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2021/06/10min-vyzva-na-nohy-a-hyzde-22-POKROCILI-web-1-1326x798.jpg)
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členství„Zdravím pokročilé, dnes vás čeká i plyometrie – tedy výbušnost. Tato dovednost je pro tělo neméně důležitá jako síla, nebo stabilita. Výbušnost je energeticky velmi náročná, a tak očekávejte maximálně vysokou intenzitu za minimální čas. Užijte si trénink!“ DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ PŘÍPRAVNÁ ČÁST (2 MIN) CVIČEBNÍ ČÁST (8 MIN) 2x dokola 4 cviky – 8x 45 […]
![Vaše Maruška](/wp-content/themes/itvkostce/images/cviceni-rutina-podpis.png)
Diskuze
Zatím žádné komentáře.