10min výzva na paže a břicho #13

zidle

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Přípravná část (2 min) cvik (120 sek) – tlaky do opěrky židle s úklony do strany Cvičební část (8 min) 1. část (3 min : 10 sek) – 5x dokola 30 sek cvičení / 10 sek odpočinku cvik – vyvýšená střecha-klik na 3 doby cvik – vyvýšená střecha se střídavým zvedáním nohou 2. část (50 sek) cvik – […]

Vaše Maruška