Posilování celé tělo #7
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) 2x dokola následující 2 cviky cvik – (50 sek / 10 sek na přechod do další pozice) izo-most cvik – (50 sek / 10 sek na přechod do další pozice) krab na 1 ruce Posilovací část (do 50 min) Pokročilí dle stanovených opakování, mírně pokročilí si sníží počet opakování na polovinu […]
Diskuze
Patří mezi delší, ale byla bezvadná, líbila se mi😊 Šlo se krásně zaměřit na správné vnímání svalů/pohybu 😉👍 Přeji krásný víkend🤗
Krásná sestava, moc jsem si ji užila :-) děkuji
Skvělá sestava 👏 Díky za ni!
Šílená sestava:-) přiznám se, že krčení nohou v prkně 100x jsem po dřeoech nezvládla, nohy mě vůbec neposlouchaly, takže jen 50x a trvalo mi to dost dlouho, ale příště se polepším. Svádím to na dvouměsíční pauzu, kvůli nemoci, ale vím, že je to jen v hlavě:-) Díky za skvělé cviky Maruško
Pájo, nedělej si z toho hlavu. Dej tolil, kolik zvládneš. Není třeba se přepínat. Udělala jsi dobře, že jsi si množství snížila. Trénuješ, není to slabost si něco upravit dle svých potřeb :-) Pa padisabledupes{1f12adc89e2d763404fcc0a8b08fa01b}disabledupes
Maruško výborná sestava! A dodatečně vše nejlepší k svátku 🌹
Ahoj, děkuji a děkuji ♥♥
Dnes opravdu vyčerpávající, hned po první sérii se mi rozklepala stehna, ale dala jsem to!!!!Tak propocená jsem nebyla už dlouho :), opravdu mě to dnes udolalo a to je super, díky Maru, pa, O.
Dnes opravdu vyčerpávající, hned po první sérii se mi rozklepala stehna, ale dala jsem to!!!!Tak propocená jsem nebyla už dlouho :), opravdu mě to dnes udolalo a to je super, díky Maru, pa, O.
Maruško, super sestava, už jsem se na nové cvičení celá klepala a užila si to i přes to,že je venku šílené horko ;)
Perfektní sestava, cvičení jsem si opravdu užila,děkuji 😊