Vývojová sestava #7
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (3 min) cvik – (1 min : 30 sek) dýchání v tříměsíční pozici na břiše cvik – (1 min : 30 sek) střídavé krčení nohy v tříměsíční pozici na břiše Cvičební část (27 min + 5 minutový BONUS) cvik – (50 sek / 10 sek volno) mrtvý brouk s napínáním thera-bandu cvik […]
Diskuze
Přiznám se, že mě vývojové sestavy ze začátku vůbec nebavily, ale dala jsem jim šanci :) Vnímán, že se mi velmi zlepšila kvalita drepu a výpadu a celkově držení těla, které je více podvedome. Takže super!
Moc ráda čtu, že jsi dala vývojovkám šanci 👏
Tak rytíř už lepší, i když bolí. Dřep už jsem taky useděla, ale ten medvěd, to je masakr! :D
Tak zapotila jsem se. Mám 1,5 letého syna a když si hraje ve dřepu, tak si většinou dřepnu s ním, místo abych si sedla. Celkově mě baví pozorovat, jak má ještě správné pohybové vzorce. Zajímalo by mě, kdy nastane doba, že si je člověk tak pokazí...
Ahoj Tamaro, ta doba často nastává usednutim do lavic v kombinaci s nedostatkem pohybu. Bohužel to vidím i na mých dětech, které cvičí ve škole i na atletice, jak ztrácejí jejich mobilitu a schopnosti, které měly 😑