Kardio celé tělo #23

svihadlo

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Přípravná část (4 min) cvik – (60 sek) tlaky do stehen v tříměsíční pozici cvik – (60 sek) pokládání končetin v tříměsíční pozici cvik – (60 sek) most cvik – (60 sek) izometrický most Kardio část (24 min) + (6 min volitelný BONUS) Pokročilí cvik – (6x 20 sek cvičení / 10 sek odpočinku) přeskok s plácavým výskokem z výpadu […]

Vaše Maruška