10min výzva na nohy a hýždě #17

zidleminibandtheraband

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Přípravná část (2 min) cvik (60 sek) – kmity fajfky do strany ve stoje cvik (60 sek) – kmity fajfky do strany ve stoje (druhá noha) Cvičební část (8 min) 1. část (6 min : 30 sek) – 2x dokola následující 4 cviky cvik – (20 sek cvičení / 5 sek odpočinku) kmity v podřepu na jedné […]

Vaše Maruška