Posilování celé tělo #12

cinkyzidlesvihadlo

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Přípravná část (4 min) cvik – (1 min) tahání švihadla cvik – (1 min) skákání přes švihadlo snožmo cvik – (1 min) skákání přes švihadlo se zakopáváním cvik – (1 min) jacky přes švihadlo Posilovací část (+- 35 min) – odcvičit následujících 10 cviků 3x dokola (s každým kolem se počet opakování snižuje) 1. kolo cvik – 10x dřep s těžší činkou cvik – 10x sumo […]

Vaše Maruška