Posilování celé tělo #12
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) cvik – (1 min) tahání švihadla cvik – (1 min) skákání přes švihadlo snožmo cvik – (1 min) skákání přes švihadlo se zakopáváním cvik – (1 min) jacky přes švihadlo Posilovací část (+- 35 min) Odcvičit následujících 10 cviků 3x dokola (s každým kolem se počet opakování snižuje) 1. kolo cvik – 10x dřep s těžší […]
Diskuze
Dnes jsem cvičila poprvé po Vánocích a vůbec se mi nechtělo...poněvadž jsem si ty Vánoce užívala se vším všudy a teď mi přijde, že mám 10kg nahoře...jsem nateklá a líná :-D Nechtělo se mi cvičit a také jsem se bála, že to nedám....ale dala a bylo to bájo :-) Teď se zase vrhnout do "zdravého" životního stylu...:-) Zdar novému roku 2021:-)
Uh... pot ze mě tekl tak, že jsem neměla už na triku místo, kam bych ho z obličeje utřela :-D To byla makačka :-)
:-)
Ahoj Maruško, odcvičeno včera, vzpomínám, jak ze mne naprosto lilo, super to uteklo, ačkoli stanovený čas byl delší než jindy. Krásné cvičení!Díky.
Tak tahle sestava me moc bavila. Diky Marusko!
Maruško, parádní sestava!! Děkuji 😍
I já děkuji :-)
Krásné, náročné. Byla jsem ráda, že tahle pyramida byla sestupná.