Cvičení na zadek #5
Krátká video ukázka
Začátečníci
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členství„Milí začátečníci, dnešní trénink je zaměřený na zatížení a posílení hýžďových svalů 🍑 – a věřte, že je ucítíte už během přípravné části, která je krásně nastartuje pro hlavní cvičení. V samotné tréninkové jednotce se opakovaně setkáte s propínacími výpady. Dejte si na nich opravdu záležet, provádějte je poctivě a v kombinaci s dalšími cviky na zadek si pak […]
Diskuze
Přidávám se k Petře, bylo to skvělý Maruško 🤩 a kvantové meditace 🧘 to je naprostá paráda👏👌😍… bylo to pro mě na nejakou chvíli poslední cvičení před operací, ale těším se, až se zase budu moct vrátit a cvičit s Tebou… čím dál tím víc si uvědomuji, jak velký význam a dopad na tělo mají tvoje sestavy 🥹💝 děkuju Maruško 😍
Moc díky a přeji Ti rychlou rekonvalescenci a brzký návrat k pohybu 🥰
Ahojky, Krásné jsem si zacvičila, líbilo se mi to. Je to ideální i pro pokročilé, dala jsem si vyšší zátěž a vyšší stupínek a byla to makačka 💪😅 Šahla jsem po cvičení pro začátečníky, protože bylo kratší než pro pokročilé...mám děti a každá minuta dráha.... Pro mě je ideální cviceni max 40min (50min) Doporučuji a děkujeme, Maruško ❤️ Chce to teď zase nějaké cviky na vršek, ten mám slabý 🙃🙈Nedám ani jeden přítah 🙈Měj se🤗
Ahojky, už mám v plánu další tah a tlak 🥰