Cvičení na zadek #5

„Milí začátečníci, dnešní trénink je zaměřený na zatížení a posílení hýžďových svalů 🍑 – a věřte, že je ucítíte už během přípravné části, která je krásně nastartuje pro hlavní cvičení. V samotné tréninkové jednotce se opakovaně setkáte s propínacími výpady. Dejte si na nich opravdu záležet, provádějte je poctivě a v kombinaci s dalšími cviky na zadek si pak […]