Cvičení do kanceláře – spodní partie #2

Milé Rutinačky a Rutináci, tentokrát se během kancelářského 15minutového cvičení zaměříme na posílení dolních končetin s tím, že opět budeme napřimovat páteř, zapojovat střed těla tak, abychom byli v pozicích stabilní a hýbaly se jen končetiny. Užijte si sestavu! Nezapomínejte, že správné držení těla je na prvním místě, a také PODĚKOVAT svému tělu, že můžete cvičit  Pomůcky jógová kostka; thera-band; […]