Posilování – horní partie #9

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Ahoj Rutiňáci, dnešní posilování bez pomůcek jsem nám rozdělila do částí, abyste měli prostor k vyklepání unavených končetin, nabrání síly a energie do dalšího kola. Soustřeďte se na práci celého zatnutého těla. Čím lépe tělo zapojíte, tím vice síly ze sebe vydáte = lepší posílení trénovaných svalů. Nezapomínejte na správné držení těla a na protažení na závěr. […]

Vaše Maruška