Strategické kardio horní partie #1
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část o nízké intenzitě (3 min) cvik (60 sek) jacky u stoličky s pažemi do prodloužení těla cvik (60 sek) skákající jacky s oblouky cvik (60 sek) jacky u stoličky s pažemi do prodloužení těla HIIT část (12 min) 1. část (4 min) – 8x 20 sek cvičení/ 10 sek odpočinku cvik (20 sek) 5x horolezec s jedním klikem […]
Diskuze
Nekonečné strategicke kardio, naštěstí rychle uteklo. Uff. Ten skvělý pocit po cvičení miluju. Dekuji ;)
Bylo to, náročné pro celé tělo, ale moc rychle to uteklo, tabata je super, Maruško! 😉
Miluju strategická kardia, ve stylu stokrát "nic" umořilo osla jsem to opět dala!:-)
Já mám strategické kardio ráda, u této sestavy jsem měla obavu ze závěrečného kardia o nízké intenzitě, kvůli "pouhým" 2 cvikům, myslela jsem si, že to bude nekonečné, ale uteklo to opravdu rychle a zpocená jsem byla jako myš :-) díky!!
Jo jo, i to strategické kardio utíká. Každá část je brzy za námi :-) Díky
Strategické kardio je pro mě vždycky vražda :D Kliky jsem nejdřív začala z kolen a pak jsem skončila u zdi :D Dneska mě kupodivu ale nedal tolik zabrat HIIT jako spíš skákající jacky s oblouky! :D Tak šíleně mě pálila chodidla z toho měkkého došlapování až jsem musela proklepávat :D Nakonec jsem to zvládla a po protažení jsem ani nevěděla, že jsem takto "trpěla" :D Následuje den volna, ale už teď se těším na čtvrtek :)
Ahoj Mařenko, tak to byla opět krásně upocená sestava. Jelikož mě v těchto dnech zase trochu bolí záda, šla jsem do cvičení s respektem, ale výsledkem bylo krásné posílení, uvolnění nervů a protažení, takže dnes bude jistě krásný den, přeji ho moc i Tobě, holkám i P. Pa, O.