10 min výzva na celé tělo #26 (bez skákání)

„Milí začátečníci, dnešní intenzívní posilování využijte cvičebních intervalů (30 sek) k tomu, abyste posílili a unavili zatěžované svaly. Následně se nastavíte do dalšího cviku, který zatíží jinou svalovou skupinu. Tím si vždy krátce odpočinete a krátkou sestavu zvládnete odcvičit. Užijte si trénink!“ PŘÍPRAVNÁ ČÁST (2 MIN) CVIČEBNÍ ČÁST (8 MIN) RELAXAČNÍ ČÁST (2 MIN) K zapisování […]