Posilování celé tělo #17

bez_pomucek

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Přípravná část (4 min) cvik – (1 min) hluboký dřep cvik – (1 min) hluboký dřep do medvěda cvik – (1 min) most cvik – (1 min) 3x zkracovačka + tlak do stehen Posilovací část (do 30 min) Pokročilí odcvičí všechny cviky 4x a mírně pokročilý 3x dokola cvik – 10x (každá noha zvlášť) křížový výpad […]

Vaše Maruška