Jak natrénovat dřep a dřep na 1 noze

Milé Rutinačky a Rutináci, předchozí videa věnovaná silovému dýchání, nutnému zapojení svalů celého těla a jak nejlépe a nejrychleji natrénovat cvik jsou pořád aktuální, jelikož na jejich základě budeme stavět, a dnes si povíme o tom, jak natrénovat na klasický dřep a dřep na 1 noze. Bez předešlých informací by nácvik na tento cvik nebyl tím pravým ořechovým. Nejprve […]