Jak nejlépe, nejrychleji a nejefektivněji natrénovat cvik
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíMilé Rutinačky a Rutináci, k navýšení síly, zlepšení techniky a provádění kýženého cviku jsem věnovala 2 předchozí videa (silové dýchání a nutné zapojení svalů celého těla k vygenerovaní vyšší síly). Dnes kruh uzavírám 3. videem, které pojednává o velmi jednoduchém způsobu, jak zlepšit nebo se naučit určitý cvik co nejrychleji a nejefektivněji. Tyto principy platí pro všechny […]
Diskuze
Do kliku jsem se taky pustila, hned včera :). Nikdy mi moc nešel a teď po porodu je to ještě horší, takže konec výmluv.
Maruško, díky! Zkusím to s klikem (lokty u těla). To je cvik, který, ač mám myslím slušnou kondičku, mi dává fakt zabrat. Během tréninků ho pravidelně vzdávám a raději se uchyluji k výdrži v prkně... Tak už dost sralbotkovani a jdu na to! :))
Ahoj, super. Na kliky se zaměříme po dřepech, ale určitě se do toho pusť s předstihem :-) Krásný den!
Jupiii, jupiii. Uz se tesim az prijdu z prace a vrhnu se na tento tolik ocekavany clanek :-)
To jsem moc ráda. Však si mne vybičovala to dotáhnout. Sice jsem čekala, až tu budou všichni fit a bez chřipek, ale to bych to nenatočila ani do Vánoc. Příště naváži dřepem, přípravou na dřep a tréninkovým plánem.