Zapojení svalů celého těla a jeho nácvik pro silový trénink

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Milí Rutiňáci, navazuji na předchozí článek a dnes vám vysvětlím, jak zapojovat celé tělo (ruce v pěst, paže, ramena, břicho, hýždě i stehna), abychom při nácviku vygenerovali ještě větší sílu, veškeré úsilí vynaložili do precizně provedeného cviku a nenechali tak žádnou energii unikat z těla ven -> energii ušetříme pro daný cvik a tudíž zvýšíme i sílu. Společně se správným dýcháním a […]

Vaše Maruška