Kardio spodní partie #9

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Milé Rutinačky a Rutiňáci, dnešní sestava je ve svižném tempu a tentokrát se při vyšších počtech opakování zaměříme více na vytrvalostní způsob tréninku – skákání přes švihadlo a mini kmity jsou skvělé v tom, že svaly budou neustále v kontrakci a současně vydrží delší čas, než kdybychom trénovali silově. Každým sudým cvikem pak bude žabí klouzání, které […]

Vaše Maruška