Posilování – spodní partie #25

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Ahoj Rutinačky a Rutináci dnes se zaměříme na spodní část těla – ve větší míře na hýždě, stehna zaměstnáme nejvíce v prostřední části sestavy. První silová část je jak silově tak technicky nejnáročnější, další části vyžadují méně síly, ale zato pracují na dalších našich schopnostech jako je balance i koordinace celého těla. Nezapomínejte na správné držení těla, na protažení na […]

Vaše Maruška