Klouzavé protažení horních partií

Sestava

klouzave_disky

Protažení (10 min)

  1. cvik (3 min) 3D klouzání vkleče
  2. cvik (3 min) 3D klouzání vkleče (druhá paže)
  3. cvik (4 min) oblouky paží vleže
Vaše Maruška