Posilování – spodní partie #5 (hýždě a madla lásky)

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Ahoj Rutiňáci, Pár cviků, pár kol a jak skvěle člověk může zapracovat na problémových partiích. Paradoxně jediný cvik bez zátěže (padací boční plaňka) byla pro mne největší výzvou. Svaly v oblasti madel lásky cítím už druhý den :). Někdy stačí 1 cvik, pár opakování a člověk ví, co posiloval i následující den 🙂 Začátečníci budou cvičit […]

Vaše Maruška