Tah a tlak #3
Krátká video ukázka
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členství„Milé Rutinačky a Rutináci, třetí tréninková sestava „Tah a Tlak“ je koncipována tak, aby cíleně posílila horní končetiny i oblast břicha prostřednictvím střídání tahových a tlakových cviků v rámci pyramidového tréninku. Každé kolo uzavíráme krátkým odlehčením horní části těla formou výstupů na stoličku, čímž přesouváme zátěž na dolní končetiny a zároveň udržujeme vyšší celkovou intenzitu tréninku. […]
Diskuze
Tak to byl dobrý záhul. Ruce dobrý (s 10 kg KB), ale ty výstupy, ty mi daly "na prdel". :-D Čas jsem měla 28:48 min., ale celkem jsem odpočívala, hlavně po těch výstupech. Děkuji za príma večerní trénink ;-)
Skvělá sestava, moc jsem si ji užila - bez hrazdy, tu mám venku, nechtěla jsem k ní přimrznout😂 Moc diky