Tah a tlak #3

„Milé Rutinačky a Rutináci, třetí tréninková sestava „Tah a Tlak“ je koncipována tak, aby cíleně posílila horní končetiny i oblast břicha prostřednictvím střídání tahových a tlakových cviků v rámci pyramidového tréninku. Každé kolo uzavíráme krátkým odlehčením horní části těla formou výstupů na stoličku, čímž přesouváme zátěž na dolní končetiny a zároveň udržujeme vyšší celkovou intenzitu tréninku. […]