Posilování spodní partie #1

bez_pomucek

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Přípravná část  (4 min) – 8x dokola 20 sek cvičení/ 10 sek odpočinku cvik – (20 sek) výdrž v mostu Posilovací část (do 15 min) – 2x dokola následující 2 části 1. část – 2x dokola následující 2 cviky cvik – 50x mini kmity ve dřepu cvik – 25x kmity nohy v kočičce cvik – 25x kmity nohy v kočičce (druhá noha) 2. část – […]

Vaše Maruška