Posilování
Intenzivní desetiminutovka
10min vývojová sestava #4 (na celé tělo)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na zadek #3
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na zadek #3
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na nohy a hýždě #21 (izometrie)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na zadek #2
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na paže a břicho #21 (izometrie)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na paže a břicho #21 (izometrie)
Intenzivní desetiminutovka
10min vývojová sestava #1 (na břicho)
Intenzivní desetiminutovka
10min vývojová sestava #1 (na břicho)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na horní partie #1 (posilování)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na horní partie #1 (posilování)
Intenzivní desetiminutovka