Tréninkový plán
Břicho
HIIT břicho #2
HIIT
HIIT horní partie #1
HIIT
HIIT spodní partie #2
Horní partie
Strategické kardio horní partie #1
Spodní partie
Posilování spodní partie #6 (hýždě)
Břicho
Strategické kardio břicho #3
Spodní partie
Posilování spodní partie #5 (hýždě a madla lásky)
Břicho
Strategické kardio břicho #2
Spodní partie
Posilování spodní partie #4 (hýždě, stehna)
Celé tělo
Strategické kardio celé tělo #3
Spodní partie
Posilování spodní partie #3
Horní partie