Posilování břicho #2

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (3 min) 6x dokola 20 sek cvičení/ 10 sek odpočinku cvik – (20 sek) pevné břicho na zádech Posilovací část (do 15 min) 1. část cvik – 20x dotyk kotníku z vnitřní strany cvik – 10x přizvednutí hýždí a v-protažení paží cvik – 20x dotyk špiček cvik – 10x velmi pomalý sed leh cvik – 20x nůžky cvik […]