Plány - začátečníci
Aktivní uvolnění
Aktivní uvolnění #1
Celé tělo
Flow #6
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na břicho #23 (posilování)
Cvičení na zadek
Cvičení na zadek #4
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na zadek #4 (posilování)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na břicho #22 (HIIT)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na horní partie #2 (posilování)
Intenzivní desetiminutovka
10min vývojová sestava #5 (na celé tělo)
Celé tělo
Vývojová sestava #14 (izometrická)
Celé tělo
Flow #5
Cvičení na zadek
Cvičení na zadek #3 (Posilování – kyčle, kolena)
Celé tělo