Výzvy a nácviky
Adventní fitness kalendář
Adventní fitness kalendář
Výzvy a nácviky
Měsíční výzva s desetiminutovými sestavami
Ostatní články
Měsíční meditační výzva a proč a jak meditovat
Celé tělo
31 denní výzva v hlubokém dřepu
Desetiminutovka
Měsíční výzva na celé tělo (do plavek) s 10min sestavami
Ostatní články
Vývojové sestavy na Rutině
Desetiminutovka
Měsíční výzva na paže a břicho s 10min sestavami
Desetiminutovka
Měsíční výzva na nohy a hýždě s 10min sestavami
Desetiminutovka
Měsíční výzva na břicho s 10min sestavami
Síla dolních končetin
Adventní kalendář DEN #9
Síla břicha
Adventní kalendář DEN #8
mobilita celého těla