Výzvy a nácviky

Výzvy a nácviky
Měsíční výzva s desetiminutovými sestavami

Ostatní články
Měsíční meditační výzva a proč a jak meditovat

Celé tělo
31 denní výzva v hlubokém dřepu

Desetiminutovka
Měsíční výzva na celé tělo (do plavek) s 10min sestavami

Ostatní články
Vývojové sestavy na Rutině

Desetiminutovka
Měsíční výzva na paže a břicho s 10min sestavami

Desetiminutovka
Měsíční výzva na nohy a hýždě s 10min sestavami

Desetiminutovka
Měsíční výzva na břicho s 10min sestavami

Výzvy a nácviky
Jak natrénovat dřep a dřep na 1 noze

Výzvy a nácviky
Jak nejlépe, nejrychleji a nejefektivněji natrénovat cvik

Výzvy a nácviky
Očistný den #8 (s lehkým cvičením)

Výzvy a nácviky