Posilování – břicho #6
Začátečníci
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíMilé začátečnice a začátečníci, dnes posílíme bříško střídavě vestoje a na zádech a na závěr i v prkně, kdy se nám s každým cvikem počet opakování sníží. Sestavu tedy zahájíme 1. cvikem s nejvyšším množství opakování a zakončíme cvikem s nejnižším množstvím opakování. Ta sestupná tendence je vždy motivující, a tak věřím, že vše odcvičíte bez větších problémů až do konce, […]
Diskuze k článku
Ahoj Maruško, opět super sestava. Nemám teď příliš energie nazbyt, tak cvičím začátečníky. Tělo si o to samo řeklo.... Nicméně jsem za to i ráda, u začátečnických sestav si člověk zase úplně od začátku zopakuje a uvědomí správné nastavení, držení a když se dělá cvik opravdu poctivě, tak to jde i pořádně cítit:-) Opět jsem si skvěle zacvičila, díky Ti, jsi jednička!.:-)
Vlaďko, Ty jsi jednička! Posloucháš své tělo a současně neřešíš ego.....to, že jsi přešla na lehčí sestavy, protože si to tělo žádá, chce porozumění těla a pokoru. Skvělé!!!