Cvičení na záda #5

Krátká video ukázka

Začátečníci

Článek je placený.

Chcete-li si zakoupit časově neomezený přístup k tomuto článku, přejděte do eshopu. Sleva pro VIP členy!!

„Milé začínající Rutinačky a Rutináci, nové cvičení na záda vás provede přípravou, silovou jednotkou i závěrečnou relaxací. Cvičení je pečlivě sestaveno tak, aby vaše páteř pracovala ve všech směrech – do flexe, extenze, rotace i lateroflexe – a zároveň jste posílili klíčové partie zad a středu těla.Během hlavní části se budete věnovat i zátěžovým cvikům […]